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최근 건강 염려, 외출 자제 등으로 '코로나 블루'라는 말이 생길 정도로 우울과 무기력을 호소하는 사람들이 늘었습니다. 이럴 때일수록 나의 감정을 들여다보고 알아주는 시간이 필요한데요. 집에서 안정감과 긍정적인 마음을 가질 수 있는 힐링법을 소개합니다.

 

방구석 아티스트로 변신 오일파스텔 컬러링
밑그림에 색을 입히는 오일파스텔 컬러링은 뭉툭한 면으로 시원하게 칠하기 좋아요. 색을 덧입히는 재미에 풍덩!

 

《크레파스 봉봉》
봉봉오리 지음(휴머니스트/2019)
일상 속의 풍경과 사물들을 다양한 기법 튜토리얼을 따라 색칠하는 즐거움


《꽃을 그리는 오일파스텔 컬러링북》
구현선 지음(클/2019)
초심자도 쉽게 따라 색칠하는 꽃그림! 완성 후 오려내 엽서나 그림으로 활용 가능

 

나를 알아가는 시간 Q&A 다이어리 북
내가 좋아하는 것, 가치관 등 나에 대한 질문들에 대답을 써내려가며 내 속마음을 들여다보는 소중한 시간이 될 거예요.

 

《5년 후 나에게 Q&A a day》
포터 스타일 지음(토네이도/2019)
하루에 하나의 질문에 대답하며 5년 동안의 성장을 볼 수 있는 기록 다이어리


《비커밍 다이어리북》
미셸 오바마 지음(웅진지식하우스/2019)
미셸 오바마가 직접 뽑은 155개의 질문에 대답하며 만드는 나만의 자서전

 

수고한 나에게 아로마 테라피
심신을 안정시키는 효과가 있는 향긋한 아로마 오일로 어깨, 다리 등 마사지!


마음이 편해지는 은은함 라벤더 오일
마음에 안정을 주고 스트레스와 두통을 완화

 

활력을 주는 청량함 페퍼민트 오일
무기력한 날 집중력 향상은 물론, 상쾌하게 기분 전환

 

Tip 아로마 오일 활용법
가습기 2~3방울 물에 넣고 가습하면 기분 좋은 향으로 촉촉하게~

 

 

 

 

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