사무실 건강 습관, 간단한 오피스 스트레칭국민건강보험공단에 따르면 최근 4년, 30대 이상 안구건조증 환자가 12.7% 증가했다고 합니다. 침침한 눈, 뻐근한 어깨, 사무실에 장시간 앉아있는 직장인들이 흔히 겪는 증상인데요. 간단한 건강 습관으로 내 몸을 지켜보세요!뻑뻑하고 침침한 눈 안구건조증쉬는 시간에는 스마트폰 No No! 모니터에 지친 눈을 쉬게 해주고, 미니 가습기 등으로 습도를 높여 눈을 촉촉하게~3분 스트레칭! 눈동자를 상하좌우로 굴려주..

슬기로운 가을생활 꿀팁가을은 급격한 온도 변화에 몸이 적응하지 못해 면역력이 떨어지는 시기인 만큼 건강관리에 특히 신경 써야 하는데요. 가을을 건강하게 보내는 생활 속 꿀팁! 알려드릴 테니 실천해보세요~여름 못지않은 가을볕 자외선일조량이 적고 쌀쌀한 가을엔 자외선 차단에 소홀하기 쉽지만, 자외선은 4계절 내내 내리쬔다는 사실! 가을에도 선크림을 발라 노화와 피부 면역 저하를 막아요~Tip! 외출할 땐 SPF30 이상의 선크림을 손가락 두 마디만큼 짜..

우리 집 안방 세탁소, 삼성 에어드레서로 쾌적하게! 옷차림이 두꺼워진 요즘, 미세먼지가 다시 기승을 부리고 있습니다. 미세먼지로부터 의류를 케어해주는 의류관리기의 인기가 높은 가운데, 삼성 에어드레서가 출시돼 의류 청정 시대의 시작을 알렸는데요. 우리 집 세탁소, 삼성 의류청정기 ‘에어드레서’의 기능을 살펴볼까요? 먼지와 냄새를 빠르게 에어 분사 기능 옷을 흔들어 털지 않아도 제트 에어와 스팀이 먼지와 냄새를 제거해요! 적은 소..

  요즘 대세는 분홍 억새! 핑크뮬리 보러 가요~       가을하면 무슨 색이 떠오르시나요? 요즘은 핑크가 대세! 미국에서 건너온 분홍 억새, 핑크뮬리 군락지는 사진 잘 나오는 핫스팟으로 떠오르고 있는데요. 몽환적인 핑크 물결 만끽하러 가을이 떠나기 전에 서둘러 봐요!       강 옆의 핑크 물결 구미 낙동강 체육공원낙동강변에 흐드러진 핑크뮬리를 배경으로 사..

단풍은 절정이고 축제는 성황이어라~ 이제 약 2주 뒤면 전국이 단풍으로 알록달록 예쁘게 물들텐데요. 단풍 놀이 시즌에는 가을을 만끽할 수 있는 축제도 풍성! 미리 단풍 절정 시기 알아보고 가을 축제도 눈도장 콕~ 찍어두세요! 청송사과축제 기간 11. 1.(목)~11. 4.(일) 장소 경북 청송군 용전천 일원 아기자기 조형물과 다채로운 공연이 가득, 맛좋은 청송 사과도 맛보세요~ ..

환절기 건강엔 제철 요리가 보약! 찬 이슬이 맺히는 절기 ‘한로’에 접어들었습니다. 일교차가 10℃를 넘나드는 환절기엔 급격한 체온변화로 면역력이 떨어져 감기 등의 질환이 찾아오기 쉬운데요. 보약이 따로 없는 가을 제철 음식을 이용한 요리로 기운 팍팍! 환절기 건강 챙겨보세요~ 몸 뜨끈~ 감기 특효약 배꿀찜 배 윗부분을 뚜껑처럼 자르고 속을 파낸 뒤 잘게 파낸 배를 다시 넣어주세요. 편 썬 생강, 대추..

가을에 흠뻑, 단풍 찾아 훌쩍~드디어 단풍이 물드는 계절이 왔습니다. 시원한 바람, 높은 하늘, 울긋불긋 단풍을 즐길 수 있는 시간이 길지 않기에 더 소중하게 느껴지는 가을. 특별한 사람과 더 특별한 추억을 만드는 단풍 여행, 가까운 명소로 떠나보는 건 어떠세요?단풍 절경을 한눈에 구미 금오산 도립공원케이블카에서 내려다보는 영남 8경 금오산 단풍과 금오저수지 둘레 따라 걷는 2.3km 산책 코스를 돌며 단풍 속에 풍덩~절정 10/29장소 경북 구미시..

커피에도 유행이 있다? 요즘 커피 즐기는 법날씨가 서늘해지면서 따뜻한 커피 한 잔이 생각나는 요즘. 수많은 카페만큼 다양해진 메뉴들이 눈을 끄는데요. ‘아인슈페너’ ‘플랫 화이트’ 등 주문하기 망설여지는 낯선 이름이지만, 유행에는 이유가 있는 법! 새로운 매력으로 당신의 하루를 꾸며줄 커피를 소개합니다.한 커피 두 가지 맛 아인슈페너(비엔나 커피)오스트리아의 마부들이 즐겨 마셨던 아인슈페너는 따뜻한 아메리카노 위에 차가운 크림을 듬뿍 얹는데요. 섞지..

온몸이 뻐근, 명절 증후군 어떻게 극복하죠?길었던 추석 연휴가 지나고 찾아오는 ‘명절 증후군’. 가사, 장시간 이동, 기름진 음식, 스트레스 등으로 인해 몸이 뻐근하고 아프거나, 우울감, 무기력 등 다양한 신체적․심리적 증상을 동반하는데요. 명절 증후군을 이겨내고 다시 활기찬 일상으로 복귀하는 방법을 알아봅시다!가사와 운전으로 뭉친 몸, 스트레칭으로 풀어주기뻐근한 손목과 허리, 어깨 등을 틈틈이 스트레칭 해주세요. 근육 이완과 혈액순환을 위해 의자 ..

  가을을 즐기는 익사이팅 체험!       선선한 바람이 불어와 이제 제법 가을이 왔음을 알립니다. 하늘은 높고 산과 들은 울긋불긋 색을 입는 가을, 우리도 단풍 따라 전국 곳곳으로 떠나게 되는데요. 색다르게 가을을 즐길 수 있는 방법, 무엇이 있을까요?       두둥실 하늘 위로! 경주 열기구만화에서나 보던 열기구를 직접 체험할 수 있는 곳! 두둥실 열기구..