내 몸이 보내는 건강이상 신호 평소와는 다른 몸의 작은 변화, 내 몸이 보내는 건강이상 신호일 수도 있는데요. 어떤 것이 있는지 알아보고 건강 챙겨보세요!  눈 주위가 부르르 떨려요피로하거나 마그네슘이 부족하다는 신호! 충분한 휴식과 함께 마그네슘이 풍부한 시금치, 두부 등을 섭취해주세요!  입꼬리 끝이 갈라지고 아파요비타민B 부족이 의심되니 녹색 채소와 살코기, 달걀 등을 섭취하고, 갈라진 곳이 감염되면 구각구순염으로 발전할 수 있으니 립밤 등으로 촉촉하게!  손톱에 희거나 울퉁불퉁한 줄이 생겼어요영양 불균형이나 수분이 부족할 때 나타나는 현상으로 비타민, 단백질 등 영양소를 골고루 섭취하고, 물을 충분히 마셔주세요!

영어 회화, 꿀잼 미드로 공부해봅시다! 직장인이라면 누구나 계획해보는 영어 공부. 지루하지 않게 언제 어디서나 영어 회화를 공부할 수 있는 입문용 미국 드라마를 소개합니다! 영어 실력 쑥쑥! 미드 보기 Tip-한글 자막은 No! 영어 자막을 보며 듣기에 집중하기-들리는 대로 소리 내어 따라해보기-자막 없이 이해될 때까지 반복해서 보기 영어 초보자라면, 귀에 쏙쏙 꽂히는 미드의 정석-미드계의 베스트셀러! 여섯 친구의 생활을 그린 유쾌한 시트콤 프렌즈(Friends)-리얼한 일상 회화, 배꼽 잡는 현대 가족 드라마 모던패밀리(Modern Family) 즐겁게 공부하자! 취향저격 화제의 미드 최신작-친구가 남긴 카세트테이프를 통해 풀어가는 죽음의 비밀, 10대들의 이야기 루머의 루머의 루머(13 Reasons..

최대 규모의 미술 축제! ‘2018 대구아트페어’ 전세계 미술품이 한자리에 모이는 ‘2018 대구아트페어’가 개막했습니다. 국내외 111개 갤러리, 작품 5천여 점이 전시․판매되는 이번 아트페어에서 비디오 아티스트 백남준, 조각가 토니 크랙, 팝아티스트 제프 쿤스 등 거장의 작품도 만나고 다채로운 행사도 만끽해보세요! 일자 11. 22.~11. 25.시간 오전 11시~오후 7시 30분(25일 오후 6시)장소 대구컨벤션센터(EXCO 1층)입장료 성인 8,000원 학생 6,000원(대학생 포함) 7세 이하(미취학 아동) 무료 ※자세한 사항은 대구아트페어 공식 홈페이지(www.daeguartfair.com)를 참고하세요! 관람 포인트 1백남준의 뒤를 잇는 작가 故박현기(1942~2000) 특별전대구가 낳은 한..

삼성 갤럭시에서 만나는 특별한 앱! 365일 24시간 함께하는 스마트폰, 여러분은 스마트하게 활용하고 계신가요? 삼성 갤럭시에서만 만날 수 있는 특별한 앱을 100% 활용해 삶의 질을 높여보세요! 지갑이 필요 없는 필수 앱 삼성 페이필요한 카드를 앱 안에 담아 휴대폰 하나로 교통카드, 각종 결제부터 멤버쉽 할인, 가계부 관리까지 똑똑하고 편리하게! 내 몸에 딱! 맞춤 닥터 앱 Samsung Health칼로리, 혈당, 스트레스 관리는 물론 파동 센서를 이용한 심박 측정, 걸음 수 측정 등을 기반으로 활동량을 계획해주어 더 쉽게 건강을 챙길 수 있어요! 갤럭시 유저들을 위한 프리미엄 앱스토어 갤럭시 앱스갤럭시 앱스에서만 제공되는 다양한 테마, 폰트로 나만의 모바일을 자유자재로 꾸며보세요! 카메라 스티커를 다..

올 가을 귀 호강은 이 영화로! 러닝 타임 내 주옥같은 노래 들이 흘러나오며 우리의 귀를 즐겁게 하는 음악 영화. 특히 지난달 개봉한 는 퀸의 음악을 다루며 우리를 추억 속으로 초대했는데요. 쌀쌀한 가을, 음악으로 진한 여운을 남기는 영화 한 편 어떠세요? 당신은 이미 QUEEN의 음악을 알고 있다 레전드 가수 ‘퀸’이 다시 돌아왔습니다! 반가운 음악들로 전 세대의 마음을 사로잡은 영화 . ‘싱어롱’관에서는 마치 공연장에 온 것처럼 떼창하며 영화 관람할 수 있다하니 QUEEN의 팬이라면 추천! 짙은 여운을 남기는 영화 레이디 가가의 첫 주연작 . 이 영화에서 나오는 노래는 촬영 당시 배우들이 모두 라이브로 촬영해 더욱 생생하게 전해져 옵니다. 감성에 푹~ 젖어들고 싶은 날, 이 영화 어때요? 한국 래퍼 ..

미세먼지를 이겨라!⑦ - 마스크편 미세먼지가 다시 기승입니다. 유해한 미세먼지로부터 호흡기를 보호하기 위한 마스크는 이제 필수품이 되었는데요. 여러분은 제대로 착용하고 계신가요? 마스크 고르는 법부터 올바른 착용법까지 알아봐요! 식약처의 허가를 받은 보건용 마스크 사용황사, 미세먼지 같은 입자성 유해물질 등으로부터 호흡기를 보호하기 위해 만들어져 안심하고 사용할 수 있어요!보건용 마스크 명단은 식품의약품안전처 홈페이지(https://ezdrug.mfds.go.kr/)에서 확인하세요! 차단 성능을 나타내는 KF 지수 확인포장 겉면의 의약외품 표기인 KF 지수! KF80, KF94 등 숫자가 클수록 미세입자 차단 효과가 크답니다~단, 숫자가 클수록 호흡이 어려울 수 있으니 내 몸에 맞게! 올바른 마스크 착용..

11월, 전시 보러 가기 좋은 달 달, 달, 무슨 달? 전시 보기 좋은 달! 11월, 어느새 입동이 찾아왔습니다. 쌀쌀한 날씨에 찌뿌둥한 맘을 풀어주기엔 문화생활이 딱! 여러분의 하루를 특별하게 재충전해줄 전시를 소개합니다. 붓으로 쓰는 예술 제19회 해동연묵회전 기간 11. 13.~11. 18. 장소 구미문화예술회관 제1, 2전시실 아름다운 시문과 지역 서예가들의 붓 솜씨를 감상하며 단아한 먹의 매력에 풍덩 빠져보세요~ 이탈리아의 도서 박람회가 찾아온다! 볼로냐 어린이 그림+책 축제 기간 2018. 11. 3.~2019. 02. 06 장소 대구MBC 특별전시장 엠가 세계의 어린이 도서 일러스트와 그림책이 한자리에! 어른, 아이 할 것 없이 즐거운 관람과 체험을 즐길 수 있어요~ 90년대 사진 속으로~ ..

간편하게 한 끼 뚝딱? 에어프라이어만 있다면! 기름 없이 조리 가능한 에어프라이어가 이색 주방가전으로 떠오르고 있습니다. 초고온 열풍으로 바삭하게 조리하는 에어프라이어. 기름에 튀기지 않아 칼로리 걱정 NO! 연기 걱정 NO! 에어프라이어로 할 수 있는 간단한 요리 소개합니다! 밥도둑! 맥주도둑! 통삼겹구이 끓는 맥주에 통삼겹을 넣고 30분간 삶은 후, 에어프라이어 190도에 20분간 조리하면 끝! 잠깐! 후추, 소금 간을 한 통삼겹을 하루 냉장 보관 후 조리하면 맛이 배가 된다는 점! 에어프라이어에 넣을 땐 기름 쪽이 위로 오게 해주세요! 15분만에 새우버터구이를? 소금, 후추, 버터를 넉넉히 바른 새우를 에어프라이어 속으로~ 160도 5분, 180도 5분, 마지막으로 한 번 더 160도에 5분! 15..

사무실 건강 습관, 간단한 오피스 스트레칭 국민건강보험공단에 따르면 최근 4년, 30대 이상 안구건조증 환자가 12.7% 증가했다고 합니다. 침침한 눈, 뻐근한 어깨, 사무실에 장시간 앉아있는 직장인들이 흔히 겪는 증상인데요. 간단한 건강 습관으로 내 몸을 지켜보세요! 뻑뻑하고 침침한 눈 안구건조증쉬는 시간에는 스마트폰 No No! 모니터에 지친 눈을 쉬게 해주고, 미니 가습기 등으로 습도를 높여 눈을 촉촉하게~3분 스트레칭! 눈동자를 상하좌우로 굴려주고, 엄지손가락으로 눈 주위의 뼈가 움푹 들어간 곳을 지긋이 눌러 지압하기 머리가 지끈, 구부정한 거북목바른 자세를 위해 마우스와 키보드는 몸 가까이, 받침대나 두꺼운 책 등을 이용해 모니터를 눈높이에 맞게 조정해주세요!3분 스트레칭! 어깨에 힘을 뺀 채 ..

슬기로운 가을생활 꿀팁 가을은 급격한 온도 변화에 몸이 적응하지 못해 면역력이 떨어지는 시기인 만큼 건강관리에 특히 신경 써야 하는데요. 가을을 건강하게 보내는 생활 속 꿀팁! 알려드릴 테니 실천해보세요~ 여름 못지않은 가을볕 자외선일조량이 적고 쌀쌀한 가을엔 자외선 차단에 소홀하기 쉽지만, 자외선은 4계절 내내 내리쬔다는 사실! 가을에도 선크림을 발라 노화와 피부 면역 저하를 막아요~Tip! 외출할 땐 SPF30 이상의 선크림을 손가락 두 마디만큼 짜서 충분히 발라주세요! 메마른 호흡기로 스멀스멀 가을 감기물에 적신 수건을 전자레인지에 1분 정도 돌려 따뜻하게 한 뒤 입 주변에 갖다 대면 스팀 효과로 호흡기가 따뜻~ 감기는 뚝!Tip! 따뜻한 소금물로 입안을 헹구면 세균 배출에 도움을 준답니다~ 푸석푸..